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吃桃子竟能补充这些微量元素
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桃子味道甜美,果肉软嫩,而且含有丰富营养物质,所以深受不少人的喜欢。在我们平时的生活里,很多朋友由于桃子实在是太美味了,因此食用时便没有节制,常常会吃很多桃子,殊不知,桃子虽好,可也不能过量食用,下面我们就来了解一下,桃子的营养价值以及桃子的禁忌。
桃子的营养价值
  1、桃中含铁量较高,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。故吃桃能防治贫血。
  2、桃子富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果。
  3、桃子含有维生素A、维生素B和维生素C,儿童多吃桃子可使身体健康成长,因为桃子含有的多种维生索可以直接强化他们的身体和智力。
  4、 桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。
  5、桃子富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。
  桃子的作用与功效
  桃子的食用功效和作用也较大,适当吃桃子对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症,可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。
    1、桃有补益气血,养阴生津的作用,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者;
  2、桃仁有活血化淤,润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗;
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